妊娠 ストレス リラックス

妊娠する事は奇跡!!ストレスをなくしリラックス!

妊活をしていると排卵期にはとても神経質になっています。

 

タイミングをとる事を逃してしまったらどうしようなどと、普段以上に気にかけてしまいがちです。そこで、妊活中にはストレスを溜めないように、自分の好きな事をしてみたり、気持ちを落ち着かせるハーブティーを飲んだりと気持ちを落ち着かせるようにしています。

 

焦ってしまいがちですが、心穏やかに過ごしている方が気持ち的にも楽ですし、何より体に負担がないので良いです

 

妊娠しやすい体を作るようにする!!

女性にとって冷えは天敵なので、なるべく体を冷やさないように心掛けています。妊活に良いと言われているルイボスティーは体も温まりますし、癒し効果もあるので飲むようにしています。

 

その他にも、ハーブティーもお勧めです。暖かい飲み物ばかりではなく、お腹を冷やさないように、腹巻や足の冷えに靴下を履くなど、冷え取りグッツを使い対策をしています。妊活をする前までは、お風呂もシャワーのみでしたが、きちんと湯船に浸かるようにしています。

 

妊活を始めて10ヶ月経ちましたが…

10ヶ月ほど妊活していますが、まだ妊娠には至っていません。

 

ですが、生理不順で乱れていた周期が、妊活を始めてからほぼ同じ間隔で生理が来るようになったので、そこは良かったなと思っています。その他にも、冷え性でなかなか体が温まりづらかったのですが、冷えてもすぐ温まるようになったのは、ルイボスティーやハーブティーを飲んでる効果かも知れません。

 

いつ妊娠出来るかはわかりませんが、のんびりと赤ちゃんが来るのを待ちたいと思います。

 

赤ちゃんのためにできることを