妊活 体 知る

妊活するにはまず自分の体を知る

自分の生活を見直すことから

そろそろ赤ちゃんが欲しい。

 

本格的に妊活をしようと思い、今色々と妊活グッズが売られていますが、まずは妊活グッズに頼らずに自分の生活習慣を見直すことから始めました

 

妊活の基本、妊娠が出来やすい体にすること。今まで、仕事の関係で就寝時間が遅かったり、食事の時間がバラバラだったり、食生活も乱れていました。なるべく、早寝早起きを習慣づけて、食事も決まった時間に摂るようにして、食事の内容もバランスの取れたものを摂るように心がけるようにしました

 

基礎体温をつけるようにした

妊活を始め規則正しい生活を送るようにしてから、本格的に妊活グッズを探すようにしました。

 

色々調べてみると、1番始めやすい妊活グッズは婦人体温計でした。そこまで、生理も毎回順調にきている訳ではなかったので、基礎体温をつけて自分の体の状態を調べることにしました。

 

毎朝、目が覚めたら布団の中で体温を測る。そして、毎日表に記していきました。グラフにすることで、いつ排卵が起こるのか生理がくるのか目で見て分かるので妊活の目安にとてもなります

 

半年後に妊娠が確認できた

基礎体温をつけて3カ月程すると、大体自分の体がどういうサイクルになっているのか自分でも分かるようになりました

 

体温は正直です。本当に体温が下がって排卵、上がって生理がくるので、妊活をする人には体温計はとってもおすすめな妊活グッズだと思います。

 

基礎体温を測る事は、妊活をしたい、という人にはとても手軽で安く出来る妊活グッズだと思います。妊娠をするためだけでなく、自分の体調の変化も分かる事が出来るのでとても便利です。妊娠した後も、体調管理に使い続けています

 

妊娠する事は奇跡!!ストレスをなくしリラックス!